martes, 2 de febrero de 2016

Paso por la gimnasia Parte 1

Holaaaa chicos!!!
Siento no haber podido escribir este viernes pero he estado toda la semana malita metida en la cama. Bueno aun sigo algo malita pero mucho mejor, pero quiero escribiros porque os lo merecéis. Por no haber podido escribir el viernes pasado escribiré hoy y este viernes.
                                       
En esta entrada os voy a hablar de mi lo que yo pienso y siento de la rítmica.
La gimnasia rítmica es el deporte al que yo todo debo. Para muchos es un simple deporte más, y digo simple porque muchos creen que no hace falta esfuerzo, que somos unas niñas tan flexibles que no hace falta esfuerzo para conseguir una buena exhibición o competición. Creen que para nosotras es muy fácil lo que hacemos. Y se equivocan, y mucho. Lo que no saben es que detrás de esas actuaciones  que se ven en el tapiz, hay miles de horas de entrenamiento. Miles de lágrimas, lesiones, heridas, miles de sufrimientos, y todo para conseguir lo que conseguimos. Porque vale, tendremos mucha más flexibilidad que muchas otras personas, pero que no nacemos así. Que si no hubiéramos trabajado lo que trabajamos en los entrenamientos, no seriamos nada. Que tener los empeines y las rodillas destrozadas y el minuto de banco, sirva para algo, que no lo hacemos por gusto. Y, que en nuestros 90 segundos en el tapiz nos salga todo perfecto cuesta, cuesta muchísimo. Así que para los que digan que no requiere ningún sacrificio, deberían replantearse las cosas antes de hablar.
(Continuara…)

Bueno chicos, este es el principio de lo que yo pienso sobre la gimnasia, el viernes acabare de escribir esta historia, que en realidad no es una historia, que es lo que yo he vivido prácticamente en los años que yo he estado en la gimnasia rítmica. Espero que os guste, dejar comentario si os gusta y que os parece y si queréis que hable de un tema en especial escribirlo también en los comentarios.
Un besooo

viernes, 22 de enero de 2016




Hola amigos!! 
Siento no haber podido subir esta entrada ayer, pero estaba un poco liada estudiando para un examen súper importante y bueno, ahora he sacado un tiempo para poder escribir.


Hoy os voy a hablar de cómo mejorar la flexibilidad de los empeines o puntas como le digas cada uno. Yo os voy a dar una serie de consejos que a mi me dieron en mi club y algunos que también he visto en videos:


  1. Mis entrenadoras cada calentamiento nos dicen que metamos los empeines. Te debe de tirar en la parte de los huesos que hay de los dedos y si no te tira, adelanta tu cuerpo un poco más, para que te tire y puedas mejorar.------------->
  2. Otra forma que se la he visto a la gran Almudena Cid, es con una botella de cristal con cuidado que no se rompa o bien una pelota de gimnasia, hacer rodamientos con el pie sin separarlo de la botella o la pelota.
  3. Una forma que yo siempre hacia en mi casa era la de andar con los pies puestos en empeines. Sinceramente me mejoraron mucho y cada vez me dolían menos --------> 
  4. Otra forma, la forma que mas me dicen mis entrenadoras y yo creo que a todas nos lo han dicho alguna vez, es tirar una puntera al suelo e intentar cogerla con los deditos y mover el pie para conseguir más empeine. A mi también me dijeron con lápices de distintos tamaños. Me dijeron que empezase desde el mas gordito que tuviese hasta el más fino, pero siempre moviendo el pie. Y me funciona 
  5. Por ùltimo, hay una forma que es cogiendo una banda elastica, que te la pones en la punta el pie y vas haciendo movimientos de fuerza para arriba y para abajo. La verdad esta forma nunca la he probado, porque a mi me dirvieron más las otras, pero si os gusta pues adelante.
Aqui tambien os voy a dejar un video de Almudena Cid, dando algunos de los consejos que he puesto yo ahi arriba:

Bueno chicas/os, esperos que os sirva para seguir mejorando los empeines que siempre se queda mas bonito un buen empeine. Tambien os voy a dejar aqui mi Twitter https://twitter.com/BloggeraRitmicay facebook: mi perfil-> https://www.facebook.com/profile.php?id=100011102438616 la pagina de facebook-> https://www.facebook.com/Ritmica-mi-vida-1733017290260748/  para que sepais cuando subo nuevas cosas. Normalmente las voy a subir cada viernes menos esta semana que se me ha hecho un poco tarde, lo siento, pero espero que merezca la pena esperar unas horitas.
Bueno chicos esto es todo por hoy, hasta el proximo viernes y un besito. Vuestra Bloggera del Tapiz 

viernes, 15 de enero de 2016

Frases de motivación

Hola amigoss!! 
Hoy os quería dejar algunas frases o refranes de motivación que me han gustado. De algunos si tengo el deportista. No todos son de rítmica, pero a mí me ayudan cuando estoy decaída. Aquí os las dejo para que cada vez que no tengáis ganas de nada o estéis decaídos penséis en estas frases y nunca os sintáis mal: 
  •  Si me caigo 300 veces, ¿Por qué no me voy a levantar 301?. -Carolina Rodríguez.
  • no puedes poner un límite a nada. cuanto más sueñas, mas lejos llegas. -Michael Phelps.
  • no se trata de si te derriban, se trata de si te vuelves a levantar. -Vince Lombardi.
  • establece tus metas altas, y no pares hasta que no llegues a ellas. -Bo Jackson.
  • Siempre pensé que los records estaban para ser rotos. - Michael Schumacher.
  • si tienes miedo de fallar, probablemente falles. -Kobe Bryant
  • una vez que algo es una pasión, hay motivación. -Michael Schumacher.
  • Todo empieza con un sueño. Así que suéñalo y podrás lograrlo. -Walt Disney
  • El dolor es temporal, la satisfacción es para siempre. -Esta se lo he oído decir mucho al conjunto español de gimnasia, pero supongo que habrán mas gimnastas que lo han tomado como referencia.
  • ¿Detenerme? Nunca, ¿Avanzar? Siempre, ¿Rendirme? Jamás.- Esta la encontré hace mucho y sinceramente es la que mas me gusta de todas, porque pienso en ella y me da la motivación necesaria para seguir adelante.
Bueno gente espero que os sirvan de motivación como me sirven a mí y deciros que a partir de ahora subiré una entrada cada viernes por motivos de estudios y demás, que podéis dejar comentarios sobre que queréis que lo haga la próxima semana, darle a me gusta en la página de facebook , y hacernos amigos por twitter. Y que hasta el viernes que viene. 
Un beso 

miércoles, 13 de enero de 2016

Hola amigos!
Hace mucho tiempo que no escribo pero he estado atareada. Bueno, hoy os queria dejar aqui la pagina oficcial del blog de twitter, donde me podeis seguir, dejar comentarios y mandar mensajes directos. También os voy a dejar mi pagina de Facebook para que le deis a me gusta a fotos, vídeos y demas cosas que dejare, donde tambien dejare los enlaces de las entradas.
También os quiero pedir que por favor me deis algunas ideas sobre que escribir. Os lo agradeceria mucho.
Bueno, este es el enlace de Twitter-> https://twitter.com/BloggeraRitmica
Y este es el de Facebook-> https://www.facebook.com/Ritmica-mi-vida-1733017290260748/?skip_nax_wizard=true

Bueno, espero conseguir muchos me gustas y deciros que esto lo hago porque me gusta y también para que la gente conozca más un poco este mundo y este deporte.

Podeis mandarme mensajes preguntandome cositas por Facebook o Twitter y espero poder escribir pronto.

Un besito :)

domingo, 3 de enero de 2016

Hola amigos! Feliz año nuevoooooo!!!!

Hola amigos, lo siento por haber tardado un poco en volver a escribir, pero estaba un poco liada. Bueno ya hemos cambiado de año y espero que os vaya a todos muy bien y os deseo lo mejor.
En esta entrada como os dije os voy a hablar de la música que yo utilizaría para cada aparato:

Solo os he puesto 3 de cada aparato las que más me gustaban. Espero que os gusten. Un besito y hasta la proxima :)